Als ich vor 3,5 Jahren nach Teneriffa gezogen bin, habe ich ca. 100 Gefühle auf einmal in mir gehabt. Neben großer Freude endlich bei meinem Partner leben zu können, war einerseits Angst in der neuen Umgebung nicht akzeptiert zu werden.
Andererseits verspürte ich Trauer, gepaart mit schlechtem Gewissen, meine Familie in Österreich verlassen zu haben.
Die Herausforderungen des Neuanfangs
Ein neues Kapitel im Leben zu beginnen, ist mit einer Achterbahn der Gefühle verbunden. Von Freude über Veränderungen bis hin zu Ängsten und Zweifeln – all diese Emotionen begleiten einen Neuanfang.
Zwiespältige Gefühle bei der Weihnachtszeit
Die Weihnachtszeit kann oft gemischte Emotionen hervorrufen. Die Freude auf Festlichkeiten und Beisammensein wird manchmal von Zweifeln und Fragen überschattet, die aufkommen, wenn wir über den Sinn und die Traditionen von Weihnachten nachdenken.
Als langsam die Weihnachtszeit nach meinem Umzug anfing, habe ich richtig gespürt, wie sich eine große Abneigung dem Thema gegenüber in mir aufgebaut hat.
Ich habe plötzlich alles hinterfragt, mich gefragt, warum es eigentlich genau an diesem Tag sein muss, warum man eigentlich so viel Geld für (oft sinnlose) Geschenke ausgibt, obwohl man mit dem Geld so viel Gutes tun könnte, etc.
Ich habe plötzlich den Sinn dieses „Weihnachtsschauspiels“ hinterfragt und es sogar leicht ins Lächerliche gezogen.
Diese Einstellung ging so weit, dass ich nur nach langer Überredung eingewilligt habe, den Weihnachtsbaum aufzustellen und zu dekorieren (bei der ersten Gelegenheit habe ich diesen nach den Feiertagen aber wieder abgebaut).
Die Bedeutung von Hinterfragen und Widerstand
Es ist menschlich, Dinge zu hinterfragen und Widerstand zu spüren, besonders wenn es um lang etablierte Traditionen geht. Diese Haltung kann uns dazu bringen, den tieferen Sinn von Feiertagen wie Weihnachten zu erkunden und unsere eigenen Werte und Überzeugungen zu reflektieren.
Die letzten beiden Jahre war dieser Widerstand schon etwas geringer, jedoch weiterhin deutlich spürbar. Dieses Jahr jedoch haben wir entschieden, Weihnachten bei meiner Familie in Österreich zu feiern, und siehe da, das Gefühl des Widerstandes war plötzlich weg!
Wie in Luft aufgelöst!
Heilung durch Verbindung
Manchmal können wir uns so sehr gegen etwas wehren, dass wir die eigentlichen Gründe für unseren Widerstand übersehen. In diesem Fall half die bewusste Entscheidung, Zeit mit der Familie zu verbringen, alte Mauern niederzureißen und Raum für echte Verbindung und Heilung zu schaffen.
Heuer freue ich mich wirklich darauf und kann es kaum erwarten, unseren Weihnachtsbaum zu schmücken, Kekse zu backen und auf den Christkindlmarkt (Weihnachtsmarkt) zu gehen!
Die Lehre aus meiner (Weihnachts-)Geschichte
Die Geschichte von meiner anfänglichen Abneigung gegen Weihnachten und dem späteren Wandel lehrt uns, dass Widerstand und Zweifel oft Chancen für persönliches Wachstum und Erkenntnis bieten.
Indem wir unsere Emotionen und Reaktionen erkunden, können wir tiefere Einblicke in unsere Motivationen und Ängste gewinnen.
Doch warum ist das so?
Tja, um ehrlich zu sein, habe ich den Grund erst erkannt, als ich die Freude wieder zugelassen habe. Die letzten Jahre habe ich aus Schutz vor der Trauer nicht bei meiner Familie sein wollen, eine Art „Mauer“ aufgebaut und diese mit Reaktanz verkleidet.
Mein Zynismus hat mich also davor geschützt, meine Familie zu vermissen…
Das Gleichgewicht zwischen Schutz und Öffnung finden
Uns vor bestimmten Emotionen zu schützen, ist eine natürliche Reaktion. Doch manchmal verhindert dieser Schutzmechanismus auch das volle Erleben von positiven Gefühlen wie Freude und Verbundenheit. Die Geschichte verdeutlicht die Bedeutung, die Balance zwischen Schutz und Öffnung zu finden.
Ich bin sehr dankbar für diese Erkenntnis und dafür, diese Erfahrung gemacht zu haben. Sie hat mir gezeigt, wie wichtig meine Familie für mich ist und wie viel mir Weihnachten bedeutet.
9 Anti-Frust-Tipps, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen
Hier teile ich mit dir ein paar meiner persönlichen Tipps, wenn du von Weihnachten oder andere Traditionsfesten gefrustet bist.
Die Bedeutung von Weihnachten wiederentdecken
Die Hektik der modernen Welt kann uns manchmal die eigentliche Bedeutung von Weihnachten aus den Augen verlieren lassen. Nutze diese Zeit, um dich auf das Wesentliche zu besinnen: Liebe, Zusammenhalt und Wertschätzung für die Menschen in deinem Leben.
Realistische Erwartungen setzen
Oft entsteht Frust, wenn unsere Erwartungen zu hoch sind. Setze dir realistische Ziele für die Feiertage. Perfektion gibt es nicht, also sei nicht zu hart zu dir selbst. Akzeptiere, dass nicht alles reibungslos verläuft.
Zeitmanagement und Planung
Stress entsteht oft durch mangelndes Zeitmanagement. Erstelle eine Liste der Dinge, die erledigt werden müssen, und plane im Voraus. Delegiere Aufgaben, wenn möglich, und lass dir Raum für spontane Momente der Freude.
Self-Care nicht vergessen
Inmitten der Feierlichkeiten vergessen wir oft, auf uns selbst aufzupassen. Nehme dir Zeit für Selbstfürsorge. Entspanne dich mit einem Buch, gehe spazieren oder meditiere. Ein ausgeglichener Geist trägt zu einem entspannten Fest bei.
Alternative Traditionen begrüßen
Statt sich an veraltete Traditionen zu klammern, sei offen für neue Ideen. Vielleicht möchtest du in diesem Jahr etwas Neues ausprobieren, sei es bei der Dekoration, den Speisen oder den Aktivitäten. Veränderungen können frischen Wind in die Feiertage bringen.
Umgang mit Familienkonflikten
Familientreffen können manchmal angespannt sein. Setze klare Grenzen, höre aktiv zu und versuche, Konflikte mit Empathie zu lösen. Manchmal ist es besser, Differenzen beiseite zu legen und die gemeinsamen Momente zu schätzen.
Digital Detox einführen
Die ständige Verbindung zur Online-Welt kann stressig sein. Führe während der Feiertage eine „Digital Detox“ ein. Verbringe bewusst Zeit ohne Bildschirme und konzentriere dich auf persönliche Interaktionen.
Dankbarkeit praktizieren
Praktiziere tägliche Dankbarkeit. Halte fest, wofür du dankbar bist. Dies kann dir helfen, positive Emotionen zu verstärken und Frust in den Hintergrund zu rücken.
Das Fest entspannt genießen
Anstatt dich auf Perfektion zu versteifen, genieße einfach den Moment. Lache, teile Geschichten und schaffe Erinnerungen. Die Freude liegt oft in den kleinen, ungeplanten Augenblicken.
Die Kraft der Selbstreflexion
Die Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren und die eigenen Reaktionen zu analysieren, ist ein wertvolles Werkzeug für persönliche Entwicklung. Diese Geschichte ermutigt uns, uns selbst ehrlich zu hinterfragen und daraus Erkenntnisse zu gewinnen.
Vielleicht möchtest du meine Geschichte als Anlass nehmen, um darüber nachzudenken, wogegen du dich heuer besonders gewehrt hast. Erlaube dir, den Hintergrund dieses Widerstandes zu erforschen und gestehe dir ein, wovor du dich schützen willst.
Es wird sich lohnen… <3
Alles Liebe,
Claudia
Foto de Chad Madden en Unsplash
